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Die Auswirkungen auf Ihr Immunsystem coronavirus | Beklentiler.com


Coronavirus... die ganze Welt ist zweifellos der Brennpunkt des politischen Namen der Tag, Ernährung Experten, vor allem, was die ärzte sagen uns so viel wie möglich und schneidet das Ohr des virus, den wir nach Möglichkeiten suchen, um sich fern zu halten. Studien würden zeigen, wie stark Ihr Immunsystem von den Auswirkungen des virus, desto eher sind Sie frei. Innere Medizin Facharzt Dr. Länge: Rock -, corona-virus, während der Schutz von Möglichkeiten zur Stärkung unseres Immunsystems erklärt.

Jetzt unsere Immunität ist nicht immer müssen stark sein

Corona-virus-Schutz muss von denen, die wollen, Maßnahmen zu ergreifen, was bedeutet, dass die innere Medizin-Spezialist Dr. Ayça Kaya, "über die Jahre, sagen wir, dass die richtige Ernährung ist der wichtigste Punkt der menschlichen Gesundheit. Wir sahen das in den Ausbruch des virus; dieses virus sind anfälliger für niedrigere Immunität beim Menschen. Diese Menschen sind in der Regel Menschen mit einer Stoffwechselerkrankung. Unser Immunsystem nicht nur ein Tag, ein Leben lang zu gewinnen Gewohnheiten mit der richtigen Ernährung können wir bieten. Natürlich ist die Ernährung nicht der einzige immun. Wir müssen in die Gewohnheit, die einen Spaziergang. Trinken Sie mindestens 7-8 Gläser Wasser pro Tag mindestens 7 Stunden schlafen, müssen Sie. Ernährung ist der wichtigste Teil der Arbeit. Mindestens 2-3 Portionen frisches Gemüse in verschiedenen Farben pro Tag, 2 mal am Tag unbedingt Essen muss, rohen Salaten. Joghurt oder Buttermilch 2-3 Tassen pro Tag von Probiotika, hohe calcium-Lebensmittel zu einer Diät, die Sie brauchen, um hinzuzufügen," sagte er.

Waschen Sie die Früchte und Gemüse und frisches Obst vom Markt

Der Anwendungsbereich der Maßnahmen in ausgewählten Märkten, die sehen es als eine Entscheidung am Ende der Periode von al Der Fels, "al das Ende der ära finde ich in vielen Orten in ausgewählten Märkten. Der Markt und Obst und Gemüse, das wir gekauft haben, aus dem Lebensmittelgeschäft tun müssen, um eine vorläufige, unter fließendem Wasser waschen zu moderieren. Dann in eine große Schüssel 2 liter durch die Zugabe von Wasser und ein wenig Essig auf dem Gemüse für 5-6 Minuten, nachdem wir empfangen stehen, es wird genug sein, um Gießen Sie Wasser und waschen Sie es wieder," sagte er.

Gewinnen die Gewohnheit, das Etikett zu Lesen

"Stay at home" - Warnungen, nachdem viele Bürger lieber verpackt und Eingefroren, wer Sprach über the rock, "ich bin immer meinem eigenen Haus gewaschen von verpackten Produkten. Produkte aus dieser Vertrauenswürdige Marken können bevorzugt werden. Beim kaufen, ich freue mich auf das Ablaufdatum. Die gewaschenen Produkte, die in transparenten Beuteln letzteres ist bereits geschehen. Dort werden die Taschen, die Sie suchen, ist so lahm, welkes Gemüse, dass ich nicht bekommen, so viel wie möglich. Kleine Portionen, die ich immer bin. Ich bin nicht den Kauf von 4-5 Tüten. Gewaschen, desinfiziert Produkten bin ich immer um 1-2 Tage. Ich bin immer pasteurisierte Milch in Glasflaschen. Ungewaschene Gemüse, etwas verpackt mit kleiner Schrift schreiben kann. Sie erstellen die Gewohnheit, das Etikett zu Lesen. Frisches Gemüse und Obst nicht erreichen können, natürlich, wenn Sie bekommen können gefrorene Lebensmittel, gesunde Wahl. Sie brauchen, um es durch die Aufmerksamkeit auf das Ablaufdatum. Als er wieder in Saison, Gemüse und diese Gemüse bereits gesammelt zurückgegeben werden, die von jedem Prozess, den Sie machen, eine schnelle Methode. Der Zusatz von Additiven platziert sind, nicht. Aus diesem Grund können wir leicht mit eingefrorenen Produkte, unsere Leute," sagte er.


Etiquetas: coronavirus,Ayca Schwarz,interne Medizin,Gesundheitswesen,Arzt,probiotischen Kulturen,Gemüse -, Etiketten -, Obst -, immun -, Schlaf -, Tipps,tricks
Fuente: www.kadinvekadin.net

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