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Der rest der Kinder zwingend die übung zu Hause | Beklentiler.com


Dr. Dozent. Haluk Gefranst, unter 20 Jahre alt sind, sind nicht Häufig zu trainieren,stellt fest, dass "diese Jungen Menschen, die Sie gehen, um im Haus bleiben für eine Weile, wenn man bedenkt, dass die übung nicht ausgeführt werden, wenn Sie nicht in der Lage zu bekommen genug Sauerstoff, um das Gehirn, und die Kapazität, Effizienz fällt. Langsame Verarbeitung der empfangenen Informationen, in diesem Fall, spät-Erkennung, Ende der Realisierung schnell merken, wie es ist spürbar mit den Auswirkungen" , sagte er.

Und wie viel getan werden muss

Gefranst, "Übung zu Hause Möglichkeiten, obwohl es getan werden muss. Auf diese Weise werden die Faktoren, aus denen sich die Bewegung neue Nervenzellen gewarnt werden. Diese neuen Zellen die alten Zellen des Gehirns zu stärken, seine Beziehung mit einander. Oft mindestens 3 bis 5 pro Woche; zwischen 30 und 60 Minuten müssen geplant sein Training. Die Aktivität sollte durchgeführt werden, ohne aus der Puste. Das aktive Bein-und Armmuskulatur übungen sollten bevorzugt werden. Die Flexibilität des Rumpfes sollte in den Vordergrund gerückt werden. Kinder und Jugendliche, die Sie benötigen, um zu lernen, Kontrolle über Ihre Körper. Natürlich verringern Sie Ermüdung, stress, verursacht stress, alle negativen, eliminiert werden, wird das Studium effizient und von guter Qualität Schlaf, Appetit verringert," sagte er.


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Fuente: www.kadinvekadin.net

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